摘要：家常早餐食谱，简单易做。想要快速准备营养丰富的早餐，可以选择煎蛋、面包、牛奶和新鲜水果的组合。煎蛋制作简单，营养丰富；面包提供能量，牛奶和水果则有助于补充钙质和维生素。还可以尝试制作煮粥、蒸馒头等中式早餐，这些早餐做法简单易学，食材常见，既健康又美味。选择适合自己的家常早餐食谱，让每一天都有一个美好的开始。

本文目录导读：

1. 煎蛋三明治
2. 西红柿鸡蛋面
3. 蔬菜燕麦粥
4. 水果燕麦酸奶杯

早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供所需的能量和养分，帮助我们保持警觉和精力充沛，很多人由于时间紧迫，常常忽略早餐的重要性，我将分享一些家常早餐食谱，这些做法简单快速，让你轻松做出美味营养的早餐。

煎蛋三明治

材料：

1、切片面包2片

2、鸡蛋1个

3、火腿片适量

4、生菜适量

5、番茄酱或黄油适量

做法：

1、在平底锅中加热一点黄油，煎熟鸡蛋。

2、将一片面包放在烤面包机上稍微烤一下，抹上番茄酱或黄油。

3、在面包上放上一层生菜，然后放上煎熟的鸡蛋。

4、再放上一层火腿片，最后盖上另一片面包。

西红柿鸡蛋面

材料：

1、面条适量

2、鸡蛋1个

3、西红柿适量（切碎）

4、葱花适量

5、盐、鸡精、生抽适量

做法：

1、在开水中煮面条，煮至八分熟后捞出沥干水分。

2、在平底锅中煎熟鸡蛋，铲碎后盛出。

3、在同一个锅中加入西红柿翻炒，加入盐、鸡精和生抽调味。

4、将煎好的鸡蛋倒入锅中，与西红柿一起翻炒。

5、最后将炒好的西红柿鸡蛋浇在煮好的面条上，撒上葱花即可。

蔬菜燕麦粥

材料：

1、燕麦片适量

2、水适量

3、蔬菜丁（如胡萝卜、玉米、青豆等）适量

4、鸡蛋1个

5、盐、鸡精适量

做法：

1、将适量的水和燕麦片放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟。

2、加入蔬菜丁，继续煮5分钟。

3、在另一个小锅中煎熟鸡蛋，铲碎后加入粥中。

4、加入盐和鸡精调味，煮沸后即可关火。

水果燕麦酸奶杯

材料：

1、即食燕麦适量

2、酸奶适量（可以选择喜欢的口味）水果丁（如苹果、香蕉、草莓等）适量，蜂蜜适量，做法：将燕麦放入杯子中铺底，然后倒入酸奶，再加入水果丁和蜂蜜搅拌均匀即可食用，可以根据个人口味添加坚果或巧克力碎片增添口感，这款早餐简单易做，既营养又美味，五、葱油饼配豆浆材料：葱油饼一包豆浆一杯（可以自己制作或者购买现成的）做法：将葱油饼放入平底锅中稍微加热一下，使其变得酥脆可口，将豆浆放入微波炉中加热一分钟，搭配在一起食用，美味又营养，六、煎蛋配蔬菜沙拉材料：鸡蛋1个生菜适量小番茄适量黄瓜适量沙拉酱适量做法：将生菜、小番茄和黄瓜洗净切好，放入碗中备用，在平底锅中煎熟鸡蛋，放在蔬菜上面，最后淋上沙拉酱即可食用，这款早餐既简单又健康，适合忙碌的早晨，七、全麦面包配牛奶材料：全麦面包适量牛奶一杯做法：将全麦面包放入烤箱或微波炉中稍微加热一下，然后搭配一杯温热的牛奶食用，这款早餐富含碳水化合物和蛋白质，为身体提供充足的能量，八、煮粥材料：大米适量水适量可以根据个人口味添加如红枣、桂圆等食材做法：将大米和水按照一定比例放入锅中煮沸，然后转小火慢慢熬煮，可以根据个人口味添加一些食材，如红枣、桂圆等增加口感和营养价值，在煮粥的过程中可以准备其他食材，如煎蛋、蔬菜等搭配食用，九、烤面包片配果汁材料：切片面包几片果汁一杯（可以选择喜欢的水果口味）做法：将面包片放入烤箱或微波炉中稍微加热一下，然后搭配一杯果汁食用，这款早餐简单易做，既方便又美味，以上是我分享的几种家常早餐的简单快速做法，这些早餐食谱既营养又美味，适合忙碌的早晨，你可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的早餐组合，轻松做出美味营养的早餐，早餐是一天中最重要的一餐，不要忽略它的重要性。