只做无氧运动不做有氧运动的后果，只做无氧运动不做有氧运动的潜在后果与影响

只做无氧运动而不做有氧运动可能导致身体缺乏全面的锻炼。无氧运动主要增强肌肉力量和爆发力，但缺乏有氧运动（如慢跑、游泳等）会导致心肺功能得不到充分锻炼，身体耐力不足。长期如此，除了肌肉增长，还可能增加身体疲劳和受伤的风...

阅读全文 花间一壶酒 2645 次浏览 2025-02-01 热点