俯卧撑能否帮助减肥？解析俯卧撑在减肥过程中的作用与影响，俯卧撑对减肥的作用与影响解析，能否助力减脂？

俯卧撑可以帮助减肥，但作用有限。俯卧撑主要锻炼上肢、胸部和核心肌群，能增强肌肉力量和耐力。在减肥过程中，肌肉锻炼有助于提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。单靠俯卧撑难以全面减肥，应结合有氧运动如跑步、游泳等，以及合理的饮食...

阅读全文 月光之子 539 次浏览 2025-02-27 财经