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哪些瑜伽动作可以减肥，瑜伽动作大解密，哪些动作助你瘦身减肥？

瑜伽动作中，有助于减肥的包括：倒箭式、三角式、坐姿扭转、平板支撑等。这些动作能够活动肌肉，提高身体代谢率，消耗卡路里，有助于塑造身材。倒箭式可锻炼腿部和臀部肌肉，三角式能塑造完美腰线，坐姿扭转可消除腰腹赘肉，平板支撑...