跑步可以增肥吗？解析运动与体重增长的关系，跑步是否会引发增肥？运动与体重增长的深度解析

跑步不会直接导致增肥，反而有助于控制体重。运动能够增加能量消耗，促进新陈代谢，有助于燃烧脂肪。运动与体重增长的关系受到多种因素的影响，如个人体质、饮食习惯等。合理的饮食结合运动才能更好地实现体重管理。跑步等运动形式不...

阅读全文 zhangxiaoling 4151 次浏览 2025-03-11 开云（中国）