瑜伽课程编排顺序与原则，瑜伽课程编排顺序与原则详解

摘要：瑜伽课程的编排顺序应遵循一定的原则，以确保练习者的身心健康和练习效果。课程应先从基础体式开始，逐步过渡到复杂动作，遵循由易到难、循序渐进的原则。还需考虑练习者的身体状况和瑜伽类型，合理安排课程时间、强度与休息间...

阅读全文 xiaxunyi 1164 次浏览 2025-03-28 开云（中国）